每年的5月25日是全国大学生心理健康日。“5·25”谐音为“我爱我”，寓意“珍惜生命，关爱自己”。今年，学校围绕“用心交往、寻找生命意义，人人参与、共建幸福校园”的主题，依托心理健康中心，开展多项“心”系列活动，营造“人人关注心理健康、人人参与心理健康教育”的良好氛围。

团体心动力——团体心理辅导活动

学校每个班级设有心理委员，是同学身边的心理健康“观察员”“干预者”，在心理健康维护工作中发挥“前沿”作用。学校邀请团辅老师，在心理健康中心团辅室为2022级各班心理委员开展“解压”主题团体辅导。通过“大风吹”的热身活动，让同学们熟悉彼此并活跃气氛。通过“盲人履行”的游戏活动，让大家感受同伴信任与支持的力量。同学们通过书写压力事件的纸条，把装着纸条的气球挤爆，从而放松心情，释放压力。每位同学通过一句话分享自己的体会把活动推向高潮。

减压心对话——共创朋辈辅导培训

学校心理协会共有283名学生会员，是学校心理朋辈辅导的一支重要力量，在学校心理健康特色活动的开展、心理预警系统的完善、心理辅导工作的细化与落地中发挥重要作用。学校邀请江苏理工学院覃小红为全体会员开展《与压力同行》讲座。期间，覃老师结合学生学习生活实际，生动阐述了“什么是压力”。她分析指出，压力是面临威胁时的本能反应，不论是在工作还是学习中，当面临强大的竞争对手时，压力也就随之而来。如何正确面对压力？覃老师带领全体会员练习压力操，在老师示范做、会员跟着学的互动氛围中，同学们掌握了日常自我减压技能。

幸福心讲堂——开设心理健康讲座

心理健康中心是学校学生心理健康维护与促进的重要力量。该中心曲羽佳老师面向全体同学开设专题讲座。她从“哪只狼更厉害”的故事，引入了“幸福”蕴含的积极自我、积极意义、积极投入、积极情绪、积极关系等内涵，让学生们明白善良、感恩、希望对幸福的正向作用。就如何培养积极情绪，曲老师通过图片、视频等，让大家感受了“积极情绪的神奇魔法”。大家深入体会到：对过去，要试着“感恩与宽恕”；对现在，要懂得“沉浸与品味”；对未来，要学会“乐观与希望”。曲老师还分享了“建立情绪小档案”来提升积极情绪的小诀窍和应对消极情绪的巧方法。

悦享心生活——人人参与营造氛围

心理健康教育工作是学校德育工作的重要组成部分，学校坚持日常抓和节点抓相结合。活动期间，学校文化基础部、学工处、团委多部门协作，组织开展国旗下讲话，校园广播分享心理健康小知识，班级“5·25心理健康日”主题板报等宣传教育活动，引导广大学生保持积极、乐观的生活态度，学会心理调适的基本技巧，为广大学生健康成长营造积极向上的氛围。

供稿：文化基础部