2025年12月25日下午，张栋栋老师在报告厅开设了题为"数据管理：我们的健康日记"的讲座，近200名师生参加。

首先，张栋栋老师从健康数据的产生入手，让同学们认识到每个人都是"数据生产者"，从作息、饮食到运动、睡眠，健康数据无处不在；接着，他通过生活实例，强调数据比感觉更可靠，并分享了数据管理的简易三步法：记录、整理、分析；然后，张老师以高血压管理为例，展示了如何通过数据，实现从笼统提醒到精准干预的转变，并指出"只记不看""到处乱记"等常见误区；最后，张老师鼓励大家从小目标开始实践，善用手机APP或笔记本等工具，逐步养成持续记录与定期分析的习惯。

本次讲座旨在引导大家通过科学的数据管理方式，建立个人健康档案，实现从"凭感觉"到"凭数据"的健康管理转变，从而更精准地关注自身健康状态。同学们纷纷表示，将尝试运用所学方法，建立自己的"健康日记"，用数据赋能健康生活。

供稿：教研处

审核：谢   燕

分管：陈   玲